L’Aventure Bonheur

Chers adeptes des aventures bonheur,

Bienvenue dans cette nouvelle exploration intérieure dans laquelle nous allons parler de cette merveilleuse et invisible partie de nous que l’on appelle la psyché. Elle est tellement importante et pourtant, on ne s’en occupe que rarement et malheureusement, quand elle va mal.

En philosophie, la psyché est la personnification du principe de la vie, de l’âme, par opposition au corps matériel ou soma.

Selon Aristote, tous les phénomènes vitaux sont dus à cet exercice d’un principe immatériel qui, logé dans le corps, y commande comme le pilote à son vaisseau. Enfin, selon la psychologie, il s’agit de l’ensemble des aspects conscients et inconscients du comportement individuel par opposition à ce qui est purement organique. Vous imaginez ainsi que notre psyché est ce qui gouverne toute notre vie et pourtant, nous nous en occupons si peu.

Et surtout, lorsque nous avons l’impression que tout va bien, nous n’essayons même pas de la nourrir car nous avons appris depuis longtemps à courir après des biens matériels, des choses extérieures, de la réussite, de la gloire, de l’argent sans même se poser la question :

• Est-ce que je vais vraiment bien ?
• Comment se portent mes émotions ?
• Est-ce que ma vie me donne du sens ?
• Est-ce que j’ai la vie que je souhaite ? Etc, etc.

Vous voyez ce genre de questions existentielles qu’à une époque se posaient les philosophes, les écrivains, les psychologues, les psychiatres, les anthropologues, les sociologues et autres spécialistes de sciences humaines. Mais alors, vous me diriez pourquoi nous poser toutes ces questions puisque le commun des mortels n’est pas habitué à aller regarder tout cela ? Eh bien, je vous propose un peu plus de connaissance, de conscience et d’envie de transformation aujourd’hui car je crois que c’est à votre portée.

C’est à la portée de nous tous plus que jamais car nous vivons maintenant à une époque où nous comprenons bien plus tout ce qui se joue à l’intérieur de nous et nous avons bien plus le désir de réaliser notre véritable potentiel humain que jamais auparavant. Alors, pour cela, je vous propose aujourd’hui quelques clés pour découvrir la véritable magie de notre psyché.

Pouvoir magique N°1 – Notre psyché est auto-réparatrice

Notre psyché s’auto-répare comme tout le reste de notre corps.

Avez-vous déjà observé que notre corps tout entier est magique puisqu’il sait se réparer lui-même ? Nous avons un système immunitaire qui veille sur nous nuit et jour pour protéger notre vie. Notre peau cicatrise toute seule. Toute cette fonction d’auto-guérison et d’auto-réparation est intrinsèque à la vie même.

Et nous avons la grande tendance à oublier cela, persuadés que nous sommes, que nous guérissons et nous nous réparons à coup de médicaments. Rien n’est plus faux car si en réalité notre corps n’avait plus ses facultés auto-réparatrices, nous aurions de très graves ennuis et notre vie ne durerait pas hyper longtemps. La même chose existe pour notre psyché.

Elle est faite pour résister aux chocs et revenir à son état d’homéostasie. Cela s’appelle d’ailleurs la résilience. Et parfois nous vivons des choses tellement difficiles que cela nécessite un certain temps pour les traverser.

Et parfois il nous faudra un coup de pouce avec de la psychothérapie, du coaching, des discussions et tout un tas d’activités qui pourraient favoriser notre mieux-être. Mais le pire n’est pas tellement les grands chocs que nous traversons. Le pire de ce que nous vivons est dû à du mal-être progressif qu’on laisse s’installer et que nous avons tendance à négliger, à banaliser, à minimiser.

Pourtant, il s’agit bien de notre essence, de ce qui distingue le fabuleux être que nous sommes de toutes les autres espèces vivantes qu’abrite notre merveilleuse planète. Alors maintenant, profitons de cette compréhension et plutôt que de gâcher petit à petit notre potentiel, occupons-nous au quotidien de notre bien-être psychique. Voyons maintenant un autre pouvoir « magique » de notre psyché

Pouvoir magique N°2 – La plasticité cérébrale

La plasticité cérébrale est la capacité du cerveau à se réorganiser en formant de nouvelles connexions neuronales tout au long de la vie.

Cette faculté permet au cerveau de s’adapter aux nouvelles expériences, d’apprendre de nouvelles informations et de se remettre de ses blessures. La plasticité cérébrale est essentielle pour l’apprentissage et pour la mémoire, de même qu’elle permet de créer et renforcer des connexions neuronales spécifiques aux activités que nous pratiquons de manière régulière. Cette capacité d’adaptation est cruciale pour la récupération après un traumatisme cérébral.

Le pouvoir magique de notre psyché est donc celui, là encore, de s’auto-réparer, de se développer tout au long de la vie et de gagner en capacités nouvelles. Et pour entretenir cela, il y a besoin d’entretenir notre curiosité, notre soif d’apprendre, nos émotions positives, notre passion pour aller vers de nouvelles choses. Car tout ceci est possible à tout âge et c’est lorsque nous l’oublions que nous gâchons notre fabuleux potentiel.

Pouvoir magique N°3 – L’inconscient collectif

L’inconscient collectif est un concept développé par Carl Gustav Jung pour parler de la partie de notre psyché que nous partageons tous ensemble et qui contient des archétypes, des symboles et des expériences communes qui influencent nos comportements et nos perceptions. Cette notion me tient d’ailleurs particulièrement à cœur car nos symboles, nos archétypes et nos histoires transgénérationnelles sont autant de clés de guérison pour notre psyché personnelle. C’est typiquement ce que nous développons dans les thérapies comme l’hypnose archétypale ou les thérapies qui ont pour but l’analyse des rêves qui nous aident à décoder les messages inconscients.

Ainsi par exemple, des archétypes comme le héros, le sage, le magicien, le féminin intérieur, le masculin intérieur, l’enfant intérieur, notre part d’ombre, nous permettent de guérir notre histoire personnelle alors même qu’ils apparaissent dans les contes, dans les mythes, les légendes et les rêves présents dans différentes cultures. Ces symboles universels nous aident à comprendre et interpréter nos propres expériences personnelles. Ainsi, l’exploration de notre inconscient collectif nous aide à nous connecter aux aspects les plus profonds et les plus enfouis de notre psyché pour trouver du sens à notre histoire et permettre de résoudre nos conflits internes.

Ainsi, à l’image de ces pouvoirs magiques de notre psyché, vous comprenez qu’à l’intérieur de nous, nous disposons de toutes les clés pour notre bonheur, pour notre bien-être, pour notre développement personnel et pour créer la vie qui nous convient le mieux. Malheureusement, c’est lorsque nous oublions ce pouvoir et que nous imaginons que toutes les solutions à n’importe quelle problématique interne doivent venir de l’extérieur, c’est là où nos problématiques et incompréhensions commencent. Alors, faites en sorte d’explorer vous aussi votre psyché pour mieux vous comprendre, regarder vos comportements, transformer vos croyances, votre manière de penser et prendre la responsabilité de votre vie.

Car la vie est un fabuleux cadeau qui nous a été offert et qu’il conviendra d’apprécier pleinement !