Une Astuce Bonheur

Se centrer sur ce qui vous rend vraiment heureux

LE BONHEUR EST NOTRE ETAT NATUREL SI ON SE CENTRE SUR CE QUI COMPTE VRAIMENT

EXERCICES ET PRATIQUE POUR VOUS CENTRER SUR L’IMPORTANT  ET LACHER LE RESTE

La semaine dernière je vous parlais de ce moment assez exceptionnel, que nous vivons, certes difficile, mais surtout, riche en opportunités de changements positifs

Ainsi,  je vous proposais de vous offrir 3 clés pour suivre le flot de la Vie en restant positif et heureux

Pour un travail complet et réellement bénéfique, je vous conseille de prendre un cahier qui vous servira pour nos exercices et

CLE 1 : GARDER UN PROJET POSITIF EN COURS OU EN DEVENIR 

C’était l’astuce bonheur de la semaine dernière que vous pouvez redécouvrir :

https://ecoledepenseepositive.com/se-connecter-aux-flots-de-la-vie/

CLE 2 : VOUS CENTRER SUR CE QUI VOUS REND VRAIMENT HEUREUX

La psychologie positive nous donne 3 piliers pour ressentir le bonheur

Il s’agit de :

  • Ce qui vous fait plaisir
  • Ce qui vous donne du sens
  • Ce qui vous donne envie de vous engager
Ainsi, pour vous centrer sur ce qui importe vraiment pour être heureux, il convient de faire le tri entre :
  • ce qui vous fait plaisir (ce que vous faites avec joie et légèreté) et ce qui constitue de la contrainte, pour faire en sorte d’augmenter le premier et diminuer (déléguer, diviser, éliminer) le second
  • ce qui vous donne du sens et ce qui n’en a pas (le confinement a été propice pour réfléchir sur cette question), place au tri maintenant : décidez d’éliminer progressivement tout ce qui manque de sens selon vous
  • ce qui suscite de l’engagement – ce qui dépasse votre propre vie et vous donne envie de vous surpasser (une cause, une bonne action, un don, une conviction) et ce qui au contraire vous fait sentir inutile
Pour vous donner une idée, je peux d’ores et déjà vous dire que si je continue à écrire les astuces bonheur tous les lundis depuis plusieurs années maintenant, c’est parce qu’elles remplissent ces 3 critères pour moi, alors le temps que j’y passe n’a pas d’importance !
Cela me conduit à l’idée de la troisième clé pour traverser positivement les temps challengeants à venir : « trouver le flow » : c’est un autre concept de psychologie positive dont je vous parlerai la semaine prochaine 

QUAND J’AI REPONDU A CES 3 ESENTIELS,MA VIE A GAGNE EN INSOUCIANCE ET EN BONHEUR

Ces 3 piliers m’ont permis d’éliminer beaucoup de superflu de ma vie et m’ont fait gagner du temps et de l’énergie pour être vraiment plus heureuse en trouvant plus de sens, plus de plaisir et plus d’engagement pour ce qui compte vraiment pour moi !

Alors, à vous de jouer maintenant pour faire le bon tri dans votre vie !

La vie est bien trop courte pour la perdre dans du superflu et des tracas inutiles

Autant créer, vibrer, se réjouir et puisque nous vivons un temps de grandes turbulences autant sortir de nos vieux carcans pour aller à l’essentiel plutôt que s’épuiser avec le superflu et les tracas !

Vous avez envie d’encore plus de ressources pour aimer davantage votre vie ?

Vous pouvez approfondir votre apprentissage avec mon blog et mes livres et formations 

www.ecoledepenseepositive.com

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