Une Astuce Bonheur

Se centrer sur ce qui vous rend vraiment heureux

LE BONHEUR EST NOTRE ETAT NATUREL SI ON SE CENTRE SUR CE QUI COMPTE VRAIMENT

EXERCICES ET PRATIQUE POUR VOUS CENTRER SUR CE QUI REND VRAIMENT HEUREUX

Mais comment se centrer sur ce qui rend vraiment heureux (et qu’est que c’est ?) alors que tous les jours on a des tracas, des mauvaises nouvelles…? C’est une question que vous vous posez sans toutefois y trouver de réponse ? C’est normal, tout va bien. Partons à la quête de solutions.

Pour un travail complet et réellement bénéfique, vous aurez besoin d’entraîner votre esprit car comme vous le savez tout est question de nouvelles habitudes positives. Pour cela, il sera vraiment utile de prendre un cahier qui vous servira pour nos exercices.

Vous pouvez déjà commencer par ceci :

CLE 1 : GARDER UN PROJET POSITIF EN COURS OU EN DEVENIR

https://ecoledepenseepositive.com/se-connecter-aux-flots-de-la-vie/

CLE 2 : VOUS CENTRER SUR CE QUI VOUS REND VRAIMENT HEUREUX

La psychologie positive nous donne 3 piliers pour ressentir le bonheur

Il s’agit de :

Ce qui vous fait plaisir
Ce qui vous donne du sens
Ce qui suscite chez vous de l’engagement

Ainsi, pour vous centrer sur ce qui importe vraiment pour être heureux, il convient de faire le tri entre :

ce qui vous fait plaisir (ce que vous faites avec joie et légèreté) et ce qui constitue de la contrainte, pour faire en sorte d’augmenter le premier et diminuer (déléguer, diviser, éliminer) le second
ce qui vous donne du sens et ce qui n’en a pas (le confinement a été propice pour réfléchir sur cette question), place au tri maintenant : décidez d’éliminer progressivement tout ce qui manque de sens selon vous
ce qui suscite de l’engagement – ce qui dépasse votre propre vie et vous donne envie de vous surpasser (une cause, une bonne action, un don, une conviction) et ce qui au contraire vous fait sentir inutile

Pour vous donner une idée, je peux d’ores et déjà vous dire que si je continue à écrire les astuces bonheur tous les lundis depuis plusieurs années maintenant, c’est parce qu’elles remplissent ces 3 critères pour moi, alors le temps que j’y passe n’a pas d’importance !

Cela me conduit à l’idée de la troisième clé pour traverser positivement les temps challengeants à venir : « trouver le flow » : c’est un autre concept de psychologie positive dont je vous parlerai bientôt

QUAND J’AI REPONDU A CES 3 ESENTIELS,MA VIE A GAGNE EN INSOUCIANCE ET EN BONHEUR

Ces 3 piliers m’ont permis d’éliminer beaucoup de superflu de ma vie et m’ont fait gagner du temps et de l’énergie pour être vraiment plus heureuse en trouvant plus de sens, plus de plaisir et plus d’engagement pour ce qui compte vraiment pour moi !

Alors, à vous de jouer maintenant pour faire le bon tri dans votre vie !

La vie est bien trop courte pour la perdre dans du superflu et des tracas inutiles

Autant créer, vibrer, se réjouir et puisque nous vivons un temps de grandes turbulences autant sortir de nos vieux carcans pour aller à l’essentiel plutôt que s’épuiser avec le superflu et les tracas !