Une Astuce Bonheur

Pleine conscience

Et si on pensait réellement à la manière dont se déroule notre vie ?
N’avez-vous pas parfois l’impression que ça passe comme dans un brouillard, à répéter
des automatismes, à ne plus savoir comment passe le temps ?
Rassurez-vous, c’est normal, moi aussi, j’étais comme ça.
Mais, j’ai un super remède : la pleine conscience – faire les choses consciemment,
sans jugement et sans les étiquettes mentales que nous posons souvent :
en harmonie avec vous même, en étant présent, avec tous vos sens,
en ressentant votre corps de l’intérieur,
en dégustant votre nourriture, en humant l’air qui vous entoure,
en observant avec attention, en sentant intensément les parfums…