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Le jeu du bocal à bonheurs
Prenez un grand bocal que vous prendrez soin de décorer de la plus belle des façons et sur lequel vous pourrez coller des mots positifs comme « amour » tendresse » joie » (ce que vous souhaitez inviter intensément dans votre vie en ce moment.
Si vous n’avez pas beaucoup de temps, un grand bocal sur lequel vous collez de jolis auto-collants fera l’affaire.
Prenez un grande quantité de :
- citations qui vous inspirent
- mots doux – amour, passion, légèreté, calme, zen, bravo, magnifique…
- phrases douces poétiques – ex. la vie a un parfum enivrant de violette, j’aime les sourires qui s’accrochent aux nuages les soirs d’été,
- des défis positifs ex. Défi cuisine : fais une recette rigolote jamais testée
- invitations à vous-même pour vous ou pour vos enfants ou pour votre chéri.e
Ex. Aujourd’hui je me rappelle pourquoi je suis une chouette personne (ce que j’ai de beau, de riche, de génial, de drôle, d’intelligent, d’amusant…)
Aujourd’hui je dis à mes enfants pourquoi je suis fier.e d’eux
Aujourd’hui je dis à mon (ma) chéri.e ce que je préfère en lui (elle)
- n’importe quoi d’autre qui vous fait plaisir et vous rend heureux.se
Ex. J’aime la glace au chocolat avec des morceaux de fraises, je me rappelle mon premier déguisement à l’école, mon premier amoureux…
Ecrivez tout cela sur l’ordi ou à la main et découpez les petits papiers à mettre dans le bocal.
Tous les jours, retirez un petit papier, lisez-le et gardez le près de vous pour la journée (dans votre poche, dans votre sac) et rappelez vous d’y penser, de le ressentir, de chercher ce qu’il vous évoque…
Bonheur augmenté garanti !
Vous pouvez offrir un tel bocal aux gens que vous aimez et aussi décider de la faire en famille ou en couple (ou avoir un bocal pour vous, un avec chéri.e et un avec les enfants), avec les idées de petits papiers de chacun et un petit bonheur par jour pour chacun !
Le bonheur ne s’achète pas mais se fabrique
avec amour pour soi et les autres !
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