Une Astuce Bonheur

#leboncoach donne des idées pour nos émotions

« Les émotions vont et viennent comme des nuages dans un ciel tumultueux. La respiration consciente est mon ancre ! »

Thich Nhat Hanh

Hier j’ai vu par hasard une petite vidéo sur linkedin (je ne regarde jamais d’informations, c’est un des secrets pour aller bien hi-hi ;-) d’une femme désespérée de sa situation d’indépendante qui risquait de perdre son entreprise et ne pas pouvoir nourrir ses enfants…

S’il la voyait #leboncoach aurait essuyé ses larmes, se serait assis près d’elle et lui aurait dit :

– ça te dirait de respirer un peu ? Profondément, par le ventre… A chaque inspiration, tu prends plein de bonne énergie et de force et à chaque souffle, pousse bien à travers ton ventre tous tes tracas…

Il lui aurait montré un exercice pour se libérer de ses fardeaux intérieurs :

Et puis, il lui aurait demandé :

– Tu peux me raconter quelles sont les qualités de tes enfants, ce avec quoi ils te font rire…

Qu’est-ce qui te rend heureuse, sereine, quel est ton endroit préféré dans la nature…?

Ainsi, il lui permettrait de revoir toutes les sources de bonheur dans sa vie pour retrouver le bon focus qui est primordial dans ce cas (pour des ressources supplémentaires, rdv dans mon article rester focus ).

Enfin, il pourrait lui dire :

– Comment ce serait maintenant si tu voulais donner une image encourageante à tes enfants, si tu pouvais recevoir de l’aide et si tu pouvais leur expliquer calmement la situation pour que toute la famille se serre les coudes et se mette à la recherche de solutions, hein (se mettre en action, vous vous rappelez) ?

#leboncoach n’a pas de baguette magique pour résoudre les problèmes des autres mais il permet de voir la vie sous un autre angle, changer de regard et transformer son monde intérieur pour trouver ses propres solutions !