Pensée positive permanente : 3 clés pour l’adopter

La pensée positive permanente est le fait de porter son attention sur le moment présent, ne plus anticiper les problèmes, ni ressasser ce qui ne s’est pas très bien passé. Il vous arrive, à vous aussi d’être embraqué  dans la spirale du scénario du pire pour éviter d’être déçu ?

Si vous vous reconnaissez dans ces quelques lignes, pas de crainte à avoir, avant de savoir, on ne sait pas !

Il va falloir apprendre au quotidien à lâcher prise et arrêter de vouloir tout contrôler jusqu’au plus petit détail.

Comment faire ? Pas de panique, cet article va vous permettre de mettre en place 3 astuces simples pour adopter une pensée positive permanente. Suivez-moi.

C’est une des clés principales de la pensée positive permanente ! Nous avons tous entendu parler du verre à moitié plein ou à moitié vide, mais qu’en est-il au quotidien ? Comment faire au fil de la journée ?

Je vous propose de prendre un temps pour vous chaque jour pendant 5 minutes pour faire un bilan de votre journée et vous focaliser sur 3 belles choses qui se sont passées pour vous. Ca peut être un sourire d’un ou une inconnue dans les transports en commun, un projet complexe que vous venez de terminer, ou tout simplement le fait qu’il restait du café dans la machine au bureau.

L’essentiel est de focaliser votre attention sur le positif de votre journée, 5 minutes par jour, puis exprimer votre gratitude et vous coucher avec ces énergies positives pour leur permettre d’infuser dans la nuit et vous permettre de vous lever du bon pied.

Nous vivons tous des évènements plus ou moins bouleversants, mais comment font certaines personnes qui en apparence vivent des évènements traumatisants pour être systématiquement heureuses ? Elles ont appris à différencier les évènements qu’elles vivent de la réaction qu’elles ont vis-à-vis de ceux-ci. Les évènements que je traverse ne me définissent pas en tant que personne, la réaction que j’adopte va forger ma vision du monde que je me construis.

Je ne choisis pas les événements traumatisants que je vis mais je peux toujours choisir ma réaction face à ceux-ci, comme apprendre de mes erreurs, trouver un avantage à toute situation, orienter ma pensée vers les solutions plutôt que vers les problèmes ou juste me dire que demain sera un autre jour et et pour l’heure, je choisis simplement de me poser et de prendre soin de moi !

Pour trouver d’autres astuces pour voir de quelle manière vous pouvez voir les épreuves de la vie positivement, je vous invite à lire mon article  Les épreuves nous font grandir.

Et un exemple pour illustrer cette clé de la pensée positive permanente : je décide d’aller à la piscine, en arrivant je constate que j’ai oublié mon maillot de bain. Est-ce que cet oubli conditionne le fait d‘aller à la piscine ou alors est-ce que je trouve une solution pour faire ce qui était prévu et profiter de cet instant présent ?

Chaque changement s’accompagne d’une période de transition, et la pensée positive permanente n’échappe pas à la règle. Mon conseil est de cultiver l’indulgence et la bienveillance systématiquement. Prendre conscience et se mettre en action est l’étape cruciale, réussir à l’inscrire dans le temps passe par le fait de ne pas juger les moments où on adopte notre ancien comportement.

Ainsi, vous pouvez vous poser un instant et y réfléchir pour comprendre ce que vous auriez pu faire pour pouvoir l’appliquer la prochaine fois. Rappelez-vous que vous n’êtes pas des robots et vous n’adoptez pas tout à coup la meilleure posture qui soit. Rien n’est grave car la vie est un champs d’expérience, d’évolution et d’amélioration extraordinaire.

Et pour adopter cette attitude bienveillante et indulgente envers vous-même et les autres, je vous invite à méditer sur la phrase (et des clés supplémentaires sur ce lien) Le bonheur n’est pas d’être parfait, mais d’être chaque jour meilleur, et d’accepter votre imperfection.

Et pour aller plus loin, je vous propose de découvrir ma formation en ligne qui vous aidera à forger votre acceptation face aux difficultés de la vie pour cultiver davantage la pensée positive permanente.

Et voilà, vous êtes déjà en route vers la pensée positive permanente ! Merci d’avoir lu ces quelques lignes et merci de les partager si vous les aimez car, qui sait, elles seront peut-être de petites graines de positivité qui pousseront en vous, peut-être aujourd’hui, demain ou dans quelques jours, qu’importe, ce qui compte c’est votre vie qui s’ouvre de plus en plus vers plus de bonheur, et ça, c’est un précieux cadeau que vous faites à vous-même et à votre entourage !