Une Astuce Bonheur
La gratitude
“Ce n’est pas le bonheur qui nous remplit de gratitude ;
c’est la gratitude qui nous remplit de bonheur”.
Brother David Steindl-Rast
Un autre grand secret des gens heureux : ils sont reconnaissants !
Éprouver de la gratitude chaque jour, c’est l’un des piliers du bonheur. En effet, la gratitude vous fait vous centrer sur la chance que vous avez et toutes les choses précieuses et positives qui vous entourent.
Merci d’être en vie, d’avoir un toit sur la tête, d’avoir à manger, d’avoir une famille, des amis, des joies et des sourires… D’être en bonne santé ! Merci de pouvoir partager et sourire à la vie !
Alors pourquoi diriez-vous merci aujourd’hui ? À qui ?
Je vous propose à partir de maintenant de faire un petit exercice tous les jours !
Chaque soir, avant de dormir, rappelez vous 5 choses de la journée ou de votre vie pour lesquelles vous pouvez être reconnaissants ! Même de toutes petites choses : merci mon boulanger de faire du bon pain, merci mes enfants d’avoir aidé à mettre la table, merci le soleil de briller chaque jour, merci mes plantes de me réjouir par votre beauté…
ça vous paraît un peu niais tout ça ? Essayez, vous m’en donnerez des nouvelles ! La gratitude changera vite votre perception de votre vie et vous verrez à quel point vous avez vraiment une belle vie ! Promis !
Dernier secret : Si vous êtes reconnaissant envers la vie, elle vous le rendra bien : tel est le mystère de la loi de l’attraction – plus vous éprouvez un sentiment quelconque, plus la vie vous envoie ce qui le provoque (attention, cela marche avec tout le reste aussi. Vous imaginez ce que cela peut donner avec les émotions violentes !)
Mes petites astuces personnelles (pour sentir la gratitude dans le coeur) :
- je dis souvent merci aux gens
- je pense à la vie comme à un cadeau inestimable
- j’ai conscience de la grande chance que j’ai
- je sais que rien n’est un dû dans la vie
- et plein d’autres…à vous d’ajouter les vôtres à cette liste et de piocher chaque jour !
A présent vous pouvez penser à toutes les chouettes choses qui remplissent votre vie chaque jour et qui méritent toute votre gratitude !!!
Rappelez vous : La vie est courte et nous ne savons pas quand elle s’arrêtera, alors ce serait tellement dommage de ne pas avoir vu toutes les merveilles que nous avons et qui méritent notre reconnaissance plutôt que de nous en rendre compte seulement lorsqu’elles sont perdues ! Alors, dites merci aux gens que vous aimez et qui vous aiment d’être comme ils sont et de faire partie de votre vie !
Je serai heureuse de vous apporter d’autres clés pour votre vie lors de mes prochains coach-café
dont le premier se tiendra au café « Le Saint Germain à Tours » le 13 septembre 2019 à 19h30 sur le thème du lâcher-prise. Réservez-vous déjà la date, je vous en parle plus en détails bientôt !
Pour découvrir d’autres clés pour vous et votre bonheur, retrouvez-moi sur Radio France bleue Touraine, chronique « bien-être » ! Dernier thème « Programmons notre cerveau par la pensée positive en nous concentrant sur nos talents » !
Merci d’avoir lu ces quelques lignes et merci de les partager si vous les aimez car, qui sait, elles seront peut-être de petites graines qui pousseront dans le coeur, peut-être aujourd’hui, demain ou dans quelques jours, qu’importe, ce qui compte c’est le coeur qui s’ouvre de plus en plus !
144 Boulevard Heurteloup 37000 TOURS Tél : 02 47 64 75 11/ 06 75 60 75 49
