Cultiver la gratitude

Cultiver la gratitude c’est tout d’abord arrêter de râler, ronchonner, s’impatienter et tourner en rond dans des ressassements !

“Certaines personnes râlent parce que les roses ont des épines ;

Moi, je suis reconnaissant que les épines aient des roses »
Alphonse Karr

La gratitude c’est ensuite le pouvoir que nous prenons de voir notre vie comme une chance, un cadeau, une belle aventure !

Cultiver la gratitude chaque jour, c’est l’un des piliers du bonheur. En effet, la gratitude vous fait vous centrer sur la chance que vous avez et toutes les choses précieuses et positives qui vous entourent.

Merci d’être en vie, d’avoir un toit sur la tête, d’avoir à manger, d’avoir une famille, des amis, des joies et des sourires… D’être en bonne santé ! Merci de pouvoir partager et sourire à la vie !

Cultiver la gratitude c’est aussi notre pouvoir de retirer quelque chose de positif même de nos épreuves. Car elles sont là pour nous montrer notre capacité à nous relever !

Alors pourquoi diriez-vous merci aujourd’hui ? À qui ?

Cultiver la gratitude : un exercice

Je vous propose à partir de maintenant de faire un petit exercice tous les jours !

Chaque fois que vous vous surprenez à ronchonner, demandez-vous pourquoi vous pouvez être reconnaissant.e ! Même de toutes petites choses : merci mon boulanger de faire du bon pain, plutôt que pff, il y a la queue, merci mon intérieur chaud et douillet plutôt que « le prix de l’électricité augmente »…

A chaque ronchonnerie on peut trouver une gratitude !

Car, chaque revers a sa médaille !

ça vous paraît un peu niais tout ça ? Essayez, vous m’en donnerez des nouvelles ! La gratitude changera vite votre perception de votre vie et vous verrez à quel point vous avez vraiment une belle vie ! Promis !

Dernier secret : Si vous êtes reconnaissant envers la vie, elle vous le rendra bien : tel est le mystère de la loi de l’attraction – plus vous éprouvez un sentiment quelconque, plus la vie vous envoie ce qui le provoque (attention, cela marche avec tout le reste aussi. Vous imaginez ce que cela peut donner avec les râleries permanentes ou les émotions violentes !)

Cultiver la gratutide : Mes petites astuces personnelles (pour sentir la gratitude dans le cœur) :

  • je dis souvent merci aux gens
  • je pense à la vie comme à un cadeau inestimable
  • j’ai conscience de la grande chance que j’ai (j’aide la chance en réalité)
  • je sais que rien n’est un dû dans la vie
  • à chaque occasion, je me réjouis de quelque chose de bien
  • Si quelque chose me déplaît et que je n’y peux rien, je lâche et je dis merci à mon bon coeur de me rendre service ainsi
  • je mets mon énergie dans ce qui me fait me sentir reconnaissante plutôt que le contraire

Et vous, quelle est votre prochaine astuce pour cultiver la gratitude ?

Si tu aimes l’arc-en-ciel, il faut apprendre à aimer la pluie !

A présent vous pouvez penser  à toutes les chouettes choses qui remplissent votre vie chaque jour et qui méritent toute votre gratitude !!!

Rappelez vous : La vie est courte et nous ne savons pas quand elle s’arrêtera, alors ce serait tellement dommage de ne pas avoir vu toutes les merveilles que nous avons et qui méritent notre reconnaissance plutôt que de nous en rendre compte seulement lorsqu’elles sont perdues ! Alors, dites merci aux gens que vous aimez et qui vous aiment, d’être comme ils sont et de faire partie de votre vie !

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