Une Astuce Bonheur

La Résilience

« Que la force me soit donnée de supporter ce qui ne peut être changé et le courage de changer ce qui peut l’être mais aussi la sagesse de distinguer l’un de l’autre ! »

Marc Aurèle

Selon le dictionnaire, la résilience est la capacité à revenir à un état normal après un choc ou une perturbation.

Dans mon roman « Code Lumière » c’est le cinquième des sept préceptes d’or :

« Accepte ce que tu ne peux changer.

La vie est ce qu’elle est avec de bons et de mauvais moments.

Accepte tout ce qui est, inconditionnellement et apprends par les leçons que la vie te donne »

La vie est incontrôlable et imprévisible par essence, c’est en cela que réside son mystère et sa beauté. La roue de la vie tourne en permanence et aucun malheur ni aucun bonheur ne sont éternels. Voici les trois grandes clés de la résilience :

• Accepter l’impermanence des choses et le fait que la vie échappe à votre contrôle. Il est important de prendre conscience du fait que nous ne controlons presque rien dans nos vies, en ce qui concerne l’extérieur et les evenements que nous vivons. En revanche, ce que nous pouvons controler ce sont nos réactions face aux évènements et c’est finalement le plus important. Accepter l’idée que nous ne recevons pas toujours ce que nous voulons et sans doute ce dont nous avons réellement besoin va vous permettre d’avancer vers des réactions constructives même face à des évènements difficile de la vie, ainsi il est important de prendre conscience du fait que vous pouvez toujours réagir positivement même face à des évèments négatifs en les prenant comme un apprentissage, une leçon sur des erreurs du passé, une clé que la vie nous offre pour cultiver le détachement et l’idée que les épreuves nous font grandir 
• Accepter tout ce qui est ici et maintenant, même le pire, puisque c’est là et vous n’y pouvez rien. Une telle acceptation est parfois difficile et peut prendre du temps. Accepter ainsi l’idée que vous pouvez vous sentir vulnérable, malheureux, triste ou en colère pour pouvoir vous occuper en priorité de ces émotions. Pour y parvenir, je vous délivre dans mon article consacré aux émotions je vous enseigne cette fois-ci en vidéo un exercice pour vous libérer de vos fardeaux intérieurs.
• Concentrer vos forces uniquement sur ce que vous pouvez réellement changer afin de vous consacrer à la recherche de solutions. En effet il est très important dans les situations difficiles de se concertrer sur la recherche de solutions et de réactions positives de votre part plutôt que sur les ressassements et difficultés liées au passé que vous ne pouvez de toute façon pas changer. Il est ainsi important après vous être consacré à la gestion de vos émotions difficiles de vous concentrer sur la manière de vous sortir des situations difficiles et de rester focus,

Si vous parvenez à appliquer ces trois clés, je vous garantis des résultats très positifs dans votre vie !